酵素ドリンクでのダイエット成功の鍵
こんばんは。
さくら☆かしわもちです。
今日は酵素ドリンクは本当に意味があるのか、しっかり効果を発揮してくれるのかということについて記事を書いていきたいと思います。
前記事にて、直接口から酵素をとっても直球では吸収されないと述べました。
では酵素ドリンクはいったい何なのでしょうか。
まず酵素ドリンクには酵素が含まれてるかどうかというのはどうでもいい話しになってきますが一応書いておきます。
酵素が含まれているかどうかは正直わかりません。
でも、だいたいの酵素ドリンクは瓶詰めをする際に熱が加わります。酵素は熱に弱いもの、そうでないものがありますが大半は熱に弱いものが多いそうなので、
酵素が含まれているドリンクもあれば含まれていないドリンクもあり、酵素は含まれていてもきわめて少ないか、含まれていないと考えていた方がいいかもしれません。
では何故酵素ドリンクという名称がつけられ、販売されているのかということですが、
酵素ドリンクとは発酵させる際に食材の酵素が利用された飲料で、
植物抽出エキス
が含まれている飲料を酵素ドリンクと呼んでいます。
では、酵素ドリンクのなにが良いのかということです。
酵素ドリンクのもととなっている植物発酵エキスは有益な発酵食品ですので、体質改善や生活習慣病ぼ予防にはきわめて効果的です。
そして、
植物発酵エキスの効果
①腸内の悪玉菌を抑制して腸内環境を整える働きがあります。
②腸内環境が改善→③体内酵素の生成が活性化→④代謝UP→④痩せやすい体質
へと変われますが時間はかかります。
ちなみに植物発酵エキスは栄養価が高く、また食材のエキスを抽出するのに糖分を使用するため、
高カロリーのものが多いので
一番良いダイエット方法は1食置き換えダイエットです。
発酵エキスが入っていれば栄養価が高いと言う訳ではなく、
発酵エキスの含まれている量が多ければ多いほど、栄養価が高く、体にとっての効果も表れやすくなります。
ですが、ここで1つ注意点です。
もともと標準体系より痩せ気味のかた、特にぽっちゃり体系ではなく、もともと少食の方は、
いつもの一食分より
置き換えて飲む1食分の酵素ドリンクの方の摂取カロリーの方が高いとすれば、
間違いなく太りますし、痩せることはできません。
ですがもし、ニキビや吹き出物なんかがあれば、バランスの良い栄養が取れる1食分置き換えるわけですから、
等を消すと言った意味で効果はあるかもしれません。
ちなみ私は食べ過ぎて太っていたので、このやり方は酵素も甘いですし、
置き換えと言っても1食分だけなのでストレス抱えず、
さらに体重の減りも早かったの楽しくダイエットをすることができました。
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