唯一成功したダイエット
こんばんは。
さくら☆かしわもちです。
理想の体系を手に入れるために毎回ダイエットに挑むのですが・・・
失敗して終わるのがいつもの結果です。
失敗してしまうのですが、でもやはり、頭のどこかには絶対に痩せてやるという思いがあり、ダイエットしては失敗し、何もかわらず。。。
という状況が続いております。
では何故、自分は昔よりも肥えてしまったのか・・・
学生のころは脂肪率マイナス9%という、今となっては理想の体系でした。
そんなわけで、
炭水化物ダイエット、
さすがにライザップまではやりませんでしたが、
ヨガでエクササイズ、自己流筋トレ、ジョギング、ウォーキング
ビリーズブートキャンプといろいろ試してきましたが
どれも続きません。
特にジョギング、ウォーキングなんかは女性にとっては胸も落としてしまうので
健康目的でしたら良いのかもしれませんが、
理想の体を手に入れるダイエット目的でしたら、オススメはしません。
そこで私は何故肥えてしまったのか、原因を探ることにしました。
まずは食事。
単純に考えて、太る要因は食事なのです。
今と昔では何が違うのか。
まず、私の場合、お菓子を食べるようになってしまったこと
朝は眠いからというのを理由にヨーグルトなどで軽く済ませたり、
お昼はお腹がすくので思いっきり食べます。
夜もお腹がすいたりすかなかったりで食べないで寝るときもありますが、
あまりにもお腹がすかないと真夜中に食事をとることになってしまうなど、
とても自分の胃をいじめていることがわかりました。
さらには睡眠時間もバラバラだったりしますので、
とても体には悪いです。
そんな状態の中、代謝の方も省エネなわけですから、
うまくエネルギーを放出することができるのか。ということが疑問になってきます。
学生の頃に比べ、運動もしていないので、
エネルギーとしての消費ができず、老廃物となり、溜まり続けます。
そんな不規則な生活の中、ダイエットに挑戦しても無謀です。
まずは
①しっかり睡眠をとる。
②暴飲暴食をしない。
③朝、昼、夜と規則的に食事をとる
ことがダイエットの入り口となります。
どんなダイエットでもこの入り口がしっかり整っていないと効果もあらわれにくいですし、
なかなか結果もでないと楽しくありません。
毎回失敗していた私ですが、まずは体調を整えたあとにやったダイエットで成功した方法が一つあります。
その方法はいろいろと実践してきたなかでも唯一楽しく、
なんせ効果が目に見えるぐらいに表れました。
その方法とは・・・
酵素ダイエットです。
酵素ダイエットもいろいろございますが、
酵素とはどんなものか、
とにかく早く試してみたい方は
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今日は1ページ目なので、酵素に関してあまり深くは書いておりませんが
酵素に関しての情報はまだまだこれからも発信していきたいと思いますのでまたのご訪問お待ちしております。